Исследование Аланны Коллен, автора книги «Человек на 10%» Микробиом кишечника — это сложная экосистема, состоящая из триллионов микроорганизмов, которые живут […]
Микрофлора, чувствительность к антибиотикам и восстановление микробиома после Читать далее »
Уролитин-А — уникальное природное соединение, которое привлекает всё больше внимания в сфере биохакинга благодаря своим многочисленным полезным свойствам. Это вещество
Давайте углубимся в изучение витамина В6 — одного из ключевых элементов в системе биохакинга, который играет важнейшую роль в функционировании
Клетчатка — это один из важнейших компонентов рациона, который организм не способен переварить, но который жизненно необходим для поддержания здоровья.
Наше тело — это сложный биологический механизм, для работы которого необходимо топливо. Однако, в отличие от автомобиля, организм человека может
Топливо для тела: что мы сжигаем во время тренировок? Читать далее »
Введение в мир жирных кислот Полиненасыщенные жирные кислоты, такие как Омега-3, давно признаны важным компонентом для поддержания здоровья организма. Но
Омега-3: для чего принимают и как она улучшает здоровье? Читать далее »
Введение Циркадные ритмы и хронотипы играют важную роль в регуляции биологических процессов и напрямую влияют на наше самочувствие и здоровье.
Циркадные ритмы и хронотипы: Влияние на здоровье и качество сна Читать далее »
Норма сахара в рационе: влияние на здоровье и заменители Часто сахар называют «белой смертью», подчеркивая его потенциальный вред для организма.
Норма сахара или сколько сахара можно съесть за день Читать далее »
Нарушение гормонального фона может стать причиной множества проблем со здоровьем, начиная от нарушений сна и изменения веса, заканчивая серьезными сбоями
Нарушение гормонального фона: причины и как с этим справиться Читать далее »
Правда ли так полезно золотое молоко с куркумой? Давайте разберёмся, что и как с научной точки зрения.
